Những thói quen đơn giản giúp cuộc sống dễ chịu hơn trong mùa dị ứng

Dị ứng theo mùa có thể khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt khi không khí chứa nhiều phấn hoa hoặc bụi mịn. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt, bạn đã có thể giảm thiểu ảnh hưởng của chúng một cách đáng kể. Ví dụ, hãy đóng cửa sổ vào những ngày gió mạnh và dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để hạn chế bụi tích tụ. Việc sử dụng máy lọc không khí trong phòng ngủ cũng giúp không gian trở nên trong lành và dễ chịu hơn.

Khi ra ngoài, nên chọn thời điểm hợp lý – tốt nhất là vào sáng sớm hoặc chiều muộn khi lượng phấn hoa trong không khí giảm. Bạn cũng có thể đeo khẩu trang vải mỏng để tránh hít phải các hạt nhỏ gây kích ứng. Sau khi trở về nhà, hãy thay quần áo và rửa mặt sạch để loại bỏ bụi hoặc phấn hoa còn bám trên da. Thói quen này giúp giảm khả năng dị ứng tái phát trong ngày.

Ngoài ra, hãy chú ý duy trì vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh. Không nên phơi quần áo ngoài trời vào những ngày gió nhiều phấn hoa, vì chúng có thể bám vào sợi vải. Nếu có thể, hãy đặt thêm vài chậu cây xanh trong nhà — chúng không chỉ giúp làm sạch không khí mà còn tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu. Những bước nhỏ này, khi duy trì thường xuyên, sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong mùa dị ứng.